baru terjaga dari beradu, lamanya saya tak coret kan teratak, malahan tak singgah pun, dek kerana kesibukan diri. Disebabkan kebelakangan ini banyak yang minta konsultation mengenai turun berat badan, ada yang minta tips, so selepas daripada pembacaan & meghadirkan diri ke kelas serta mengorek daripada kawan-kawan & en. Google, ini kesimpulan yang mungkin dapat membantu kawan-kawan di luar sana untuk kembali kurus dan sihat-, sebab bila badan GEMUK/ OBES banyak penyakit akan hinggap. Apa yang membuatkan berat badan tak TURUN? Lagi GEMOK adalah. 1- SKIP hidangan - Kebanyakan Orang yang Mahu KURUS akan SKIP hidangan, Perkara utama PERLU BREAKFAST, Makan pagi itu PENTING untuk mencetus METABOLISME harian. 2- Bila dah SKIP hidangan makanya Hidangan untuk sehari tidak MENCUKUPI untuk mengawal NAFSU MAKAN & Meningkatkan Metabolisme . Paling KURANG makan adalah 5 kali sehari-6 kali sehari. Yang penting Perlu Kira Berapa Keperluan KALORI badan Anda , Jangan M
by Zakiah Zakaria