Orang dulu-dulu kata 'Anda adalah apa yang anda makan' Ada juga yang kata 'punca penyakit adalah dari perut'. Organ dalam badan kita terutamanya perut merupakan 'Kilang Pemprosesan' makanan atau apa sahaja nutrien yang kita ambil untuk mendapatkan khasiat yang diperlukan oleh kita sebagai manusia untuk hidup. Perut dan organ dalaman ini boleh disamakan seperti jentera ataupun kilang-kilang pemprosesan. Ini bermakna, seperti mana kilang dan jentera pemprosesan itu, kadar kecekapannya untuk mem proses bergantung kepada apa yang kuat berikan kepadanya. Saya nak kongsi hasil dari pembacaan saya mengenai ' amalan selepas makan yang patut dielakkan demi untuk kebaikan kesihatan kita.' Pernah tak tanya diri anda "Apakah tabiat yang sering anda lakukan selepas makan?" Dah dapat jawapan? Jawapan anda penting kerana apa yang anda lakukan selepas makan sebenarnya banyak mempengaruhi diet dan sistem pencernaan tu...
by Zakiah Zakaria