Skip to main content

RISIKO GEMUK AIR

Boleh sebabkan TEKANAN DARAH TINGGI & PENYAKIT BUAH PINGGANG!!!!!

 GEMUK AIR yang selalu dihadapi kebanykan orang hari ini, secara istilahnya ia digelar RETENSI AIR yang berpunca apabila kadar Sodium di dalam badan terlalu tinggi dan tubuh tidak berupaya untuk mengeluarkannya.

 Kesannya, badan merasa amat letih kerana kandungan cecair yang berlebihan itu boleh menyebabkan masalah kegemukan atau OBESITI.

Sodium ada dalam hampir setiap makanan yang diambil setiap hari. Garam dalam paket yang ditambah dalam masakan harian anda adalah dalam bentuk sodium klorida.

 Selain OBESITI, pengambilan sodium berlebihan boleh menyebabkan masalah tekanan darah tinggi dan Penyakit Buah Pinggang.

 Ia juga mineral yang penting untuk mengekalkan beberapa fungsi badan termasuk penyerapan nutrien., Peraturan tekanan darah, penyelarasan isi padu darah dan fungsi jantung dan pengecutan otot.

 Bagaimanapun, sodium tidak mengandungi karbohidrat, lemak atau protein jadi ia tidak menyumbang sebarang kalori tambahan yang menyebabkan badan menambah lemak.

 Satu-satunya cara menambah lemak adalah mengambil kalori berlebihan dalam diet harian.

 Bagaimanapun, pengambilan sodium meningkatkan retensi air kerana badan akan menyimpan air dengan lebih banyak.

 Namun begitu, Sodium masih diperlukan untuk membentuk elektrolit dalam badan.
SODIUM

Cara mudah untuk anda mengenali masalah gemuk air apabila anda merasa bahagian badan seakan lembik dan beralun, jika ada kesan seperti itu anda seharusnya mengurangkan pengambilan makanan yang terlalu ringgi kandungan garam  dan masam, kemudian tingkatkan pengambilan air.

 Memang benar rentensi air ini berpunca daripada air itu sendiri tetapi fungsi lain air adalah untuk membersihkan toksin dan menyingkirkan cecair tertangkap dalam tisu badan serte membersihkan buah pinggang.

 Lebihkan makanan  berserat yang kaya kalsium dan megnesium untuk mengawal jumlah kandungan air di dalam badan. Sebaiknya banyakan pengambilan makanan vitamin B kerana jenis makanan ini turut membantu menyingkirkan lebihan air didalam badan.

 Amalkan pemakanan sihat dan seimbang serta lakukan banyak senaman kardiovaskular untuk tubuh mengeluarkan peluh supaya toksin yang terkumpul didalam badan akan lebih mudah dikeluarkan.
SENAMAN KARDIOVASKULAR

 Akhir sekali, harus juga diingatkan dalam usaha untuk mengelak retensi air, anda tidak disarankan untuk menyingkirkan sepenuhnya kandungan sodium dalam diet.
Ini kerana sodium ialah mineral yang membantu dalam mengembangkan otot dan mengawal cecair badan.

 Bagimana pulak Supplimen shaklee membantu anda dalam permasalah ini???

 Alfalfa / Herblax - membantu membuang toksin didalam badan
Lecithin / Omega -membantu membakar lemak.


Hubungi saya pengedar sah Shaklee di :
FB: Zakiah zakaria | Page : Sihat cergas dan cantik menawan | 017-2908954

 COD area : Wangsa maju dan sekitar , Sg. Buloh
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Sugeh Hill Exclusive Eco Resort Janda Baik

Welcome  to Sugeh Hill Resort Janda Baik. Percutian singkat dan berbaloi, anak-anak happy dan enjoy sangat-sangat. Cuti yang singkat nak bercuti luar KL tetapi tak nak memandu jauh...destinasi pilihan adalah JANDA BAIK. Kali ni saya memilih Resort Dato Alif Syukri iaitu Sugeh Hill Exclusive Eco Resort Janda Baik. Booking via wasap 012-3278133 . Pihak Sugeh reply pada hari yang sama cuma beberapa jam selepas. But for me ok jer. Booking Step kena klik link, so saya sertakan kat sini untuk rujukan. http://www.sugehhillresort.com Lepas dah klik  Pihak Sugeh minta wasap semula nombor booking.  Dekat sini banyak jenis bilik, so korang boleh pilih ikut selera korang la kan, saya tempek sekali Layout  Banyak aktiviti yang boleh buat kat sini. Tapi ada sesetengah aktiviti berbayar dan perlu bayar Depo RM50. -Mandi Sungai FOC -Mandi Pool FOC -Picnic / Berkelah FOC -Trampolin FOC -Flying Fox (RM20 kanak-kanak) (RM30 dewasa) -Berbasikal (kena sewa rm10 ) kalau tak nak sewa sila bawa basikal sendi
Post a Comment
Read more

Janda baik Happy Paradise

Puas memikirkan short trip yang dekat sebab tak larat nak duduk dalam kereta lama-lama. akhirnya guna khidmat pak google menjumpai tempat yang boleh dikatakan sesuai untuk anak-anak ber aktiviti. Happy Paradise, sampai jer kat lokasi terus suami tanye saya, Tempat cina ke ni? hahaha Yes owner Happy Paradise ni Cina Taiwan, cakap melayu pun tunggang terbalik, cakap mat salleh pun dia tak berapa paham. Tapi jangan risau sebab staff dan tukang masak dia muslim. masuk ikut pintu gerbang Happy Paradise  Booking room Via Booking.com saya pilih Queen Room with Garden View 1 single bed and 1 double bed   MYR 250 for 1 night  nasihat saya kalau amik bilik ni better duduk kat atas, sebab kalau kat bawah, korang boleh dengar orang atas berjalan dan bercakap ** tak kedap bunyi **   Private bathroom Room size 35 m² Smoking not allowed This double room has a balcony, seating area and garden view. Room facilities:   - Balcony
Post a Comment
Read more

LITTLE CALIPH WANGSA MAJU

Program Pra sekolah bermula seawal usia 4 tahun, tetapi ada syaratnya, anak tidak dibenarkan memakai pampers, sebab teacher bagitau kat sini sekolah bukan taska!! Kenapa dalam banyak-banyak Tadika saya pilih Little Caliph? Saya ni jenis cepat terpengaruh juga sebenarnya, terpengaruh dengan keadaan sekeliling, pergaulan sekeliling, itu antaranya lagi satu sebab ni ha: Read & solat by 4 years old, but my dotter turn to 5years old next year. Intend to send our children to kindergarten islamic while speaking in English.  ini antara asbabnya. Open day on 5/9/15, start from 10-12noon, briefing from principals, see the clasroom, fitting uniform, fill out the registration form, my dotter loved very much.  FEES STRUCTURE 2016 d ah selesai register my dotter ni hari-hari tanye bila nak dapat uniform, puas la hari-hari melayan soalan yang sama keluar dari mulut dia. Fees untuk rujukan bagi tahun 2016. Registration Fee - FOR NEW STUDENTS ONLY RM100 Mon
Post a Comment
Read more