Skip to main content

LANGKAH MENGHINDARI STROK HABA

Cuaca panas yang semakin tidak menetu mendatangkan banyak masaalah kesihatan kepada semua orang .

salah satunya "Strok Haba" boleh menjejaskan sistem badan jika tidak dirawat segera pesakit boleh mengalami kerosakan otak, jantung, buah pinggang dan juga otot.

#Siapa yang berisiko mendapat strok haba?

1-Bayi
2-Warga tua ( mempunyai penyakiy berkaitan jantung, paru-paru, buah pinggang@yang mengambil ubat-ubatan membuatkan mereka mudah terdedah.
3-Atlet
4-Individu yang melakukan aktiviti di bawah cahaya matahari.

#Tanda-tanda awal seseorang mengalami strok haba

1-Mengalami suhu badan yang tinggi
Suhu mencecah 40°C @
2-Perubahan mental dan fizikal
Mengalami kekeliruan, kebingungan , pertuturan yang tidak jelas, cepat marah, kecelaruan, sawan dan koma.
3-Perubahan Perpeluhan
Strok haba disebabkan cuaca yang panas. oleh itu kulit akan menjadi kering apabila disentuh.
4-Mual dan muntah, akan mengalami sakit perut dan juga muntah.
5-Kulit menjadi kemerahan
6-Masalah pernafasan di mana pernafasan menjadi laju dan tercungap-cungap.
7-Degupan kadar jantung laju-degupan nadi akan meningkat dengan ketara disebabkan oleh tekanan haba yang tinggi dan memberikan masalah kepada jantung untuk menyejukkan badan.
8-Sakit kepala yang amat teruk dan berdenyut-denyut.

#Langkah -Langkah Menghindari

1-Pastikan badan sentiasa terhidrat dengan mengurangkan aktiviti luar terutamanya apabila cuaca agak terik

2-Jika anda melakukan aktiviti dalam cuaca panas, pastikan minum air masak banyak dan hindari minuman beralkohol dan juga minuman berkafein yang boleh membawa kepada dehidrasi. Sebaiknya amik PERFORMANCE DRINK kerana ia adalah pilihan paling  ideal yang BERUPAYA MENGHIDRAT LEBIH CEPAT BERBANDING AIR DAN MEMBEKALKAN TENAGA.

3-Kehilangan elektrolit seperti natriun akan berlaku jika seseorang berpeluh dengan berlebihan , oleh itu elektrolit dalam badan perlu diganti semula untuk mengekalkan hidrasi badan dengan PERFORMANCE DRINK  kerana ia membekalkan bendalir dan elektrolit yang penting untuk membantu mencegah penyahidratan.

4-Dapatkan rehat yang secukupnya.

5-Pakai pelindung seperti topi dan pakain bewarna cerah, ringan dan longgar.

Jika anda merasakan seseorang itu mengalami tanda-tanda strok haba , sila jumpa doktor secepat mungkin.

Pengedar sah shaklee anda.
017-2908954

Comments

Popular posts from this blog

Sugeh Hill Exclusive Eco Resort Janda Baik

Welcome  to Sugeh Hill Resort Janda Baik. Percutian singkat dan berbaloi, anak-anak happy dan enjoy sangat-sangat. Cuti yang singkat nak bercuti luar KL tetapi tak nak memandu jauh...destinasi pilihan adalah JANDA BAIK. Kali ni saya memilih Resort Dato Alif Syukri iaitu Sugeh Hill Exclusive Eco Resort Janda Baik. Booking via wasap 012-3278133 . Pihak Sugeh reply pada hari yang sama cuma beberapa jam selepas. But for me ok jer. Booking Step kena klik link, so saya sertakan kat sini untuk rujukan. http://www.sugehhillresort.com Lepas dah klik  Pihak Sugeh minta wasap semula nombor booking.  Dekat sini banyak jenis bilik, so korang boleh pilih ikut selera korang la kan, saya tempek sekali Layout  Banyak aktiviti yang boleh buat kat sini. Tapi ada sesetengah aktiviti berbayar dan perlu bayar Depo RM50. -Mandi Sungai FOC -Mandi Pool FOC -Picnic / Berkelah FOC -Trampolin FOC -Flying Fox (RM20 kanak-kanak) (RM30 dewasa) -Berbasikal (kena sewa rm10 ) kalau tak nak sewa sila bawa basikal sendi

Janda baik Happy Paradise

Puas memikirkan short trip yang dekat sebab tak larat nak duduk dalam kereta lama-lama. akhirnya guna khidmat pak google menjumpai tempat yang boleh dikatakan sesuai untuk anak-anak ber aktiviti. Happy Paradise, sampai jer kat lokasi terus suami tanye saya, Tempat cina ke ni? hahaha Yes owner Happy Paradise ni Cina Taiwan, cakap melayu pun tunggang terbalik, cakap mat salleh pun dia tak berapa paham. Tapi jangan risau sebab staff dan tukang masak dia muslim. masuk ikut pintu gerbang Happy Paradise  Booking room Via Booking.com saya pilih Queen Room with Garden View 1 single bed and 1 double bed   MYR 250 for 1 night  nasihat saya kalau amik bilik ni better duduk kat atas, sebab kalau kat bawah, korang boleh dengar orang atas berjalan dan bercakap ** tak kedap bunyi **   Private bathroom Room size 35 m² Smoking not allowed This double room has a balcony, seating area and garden view. Room facilities:   - Balcony

LITTLE CALIPH WANGSA MAJU

Program Pra sekolah bermula seawal usia 4 tahun, tetapi ada syaratnya, anak tidak dibenarkan memakai pampers, sebab teacher bagitau kat sini sekolah bukan taska!! Kenapa dalam banyak-banyak Tadika saya pilih Little Caliph? Saya ni jenis cepat terpengaruh juga sebenarnya, terpengaruh dengan keadaan sekeliling, pergaulan sekeliling, itu antaranya lagi satu sebab ni ha: Read & solat by 4 years old, but my dotter turn to 5years old next year. Intend to send our children to kindergarten islamic while speaking in English.  ini antara asbabnya. Open day on 5/9/15, start from 10-12noon, briefing from principals, see the clasroom, fitting uniform, fill out the registration form, my dotter loved very much.  FEES STRUCTURE 2016 d ah selesai register my dotter ni hari-hari tanye bila nak dapat uniform, puas la hari-hari melayan soalan yang sama keluar dari mulut dia. Fees untuk rujukan bagi tahun 2016. Registration Fee - FOR NEW STUDENTS ONLY RM100 Mon